Guía para elegir las zapatillas de correr
Conoce tu tipo de pisada
Antes de elegir las zapatillas de running, es importante conocer tu tipo de pisada. Hay tres tipos de pisada: pronación, supinación y pisada neutra. Una forma fácil de saber tu tipo de pisada es visitar una tienda de deportes o un podólogo para que te hagan un análisis de la pisada. Si no puedes visitar una tienda física, puedes hacer una prueba en casa con un papel y tinta. Párate en un papel con los pies mojados y mira la huella que dejan tus pies.
Conoce el tipo de terreno
El tipo de terreno en el que se va a correr es un factor importante al elegir las zapatillas de running adecuadas. Si se va a correr en superficies duras como el asfalto, es importante elegir zapatillas con una buena amortiguación. Si se va a correr en senderos o terrenos irregulares, es importante elegir zapatillas con suelas resistentes.
Elige la talla adecuada
Es importante elegir la talla adecuada de zapatillas para evitar lesiones y garantizar una buena comodidad. La talla adecuada de zapatillas debe permitir que los dedos de los pies se muevan ligeramente sin sentirse demasiado apretados. También es importante asegurarse de que el ancho de las zapatillas sea adecuado para el pie.
Comprende la importancia del peso
El peso de las zapatillas puede influir en el rendimiento y la comodidad al correr. Las zapatillas más ligeras pueden aumentar la velocidad y la agilidad, pero pueden no ofrecer la misma cantidad de amortiguación y soporte que las zapatillas más pesadas. Por otro lado, las zapatillas más pesadas pueden ofrecer más amortiguación y soporte, pero pueden limitar la velocidad y la agilidad.
Considera la cantidad de kilómetros que se corren
La cantidad de kilómetros que se corren a la semana es un factor importante al elegir las zapatillas de running adecuadas. Si se corre una gran cantidad de kilómetros a la semana, es importante elegir zapatillas con una buena amortiguación y soporte para evitar lesiones.
Recuerda que cada persona es única, por lo que siempre es importante escuchar sus necesidades específicas y ofrecerles opciones personalizadas para garantizar una experiencia de compra satisfactoria.